Sitaili Pu Faatafafa 7075,
,

Sitaili Pu o Pale

Sitaili Pu Faatafafa

Siili Puimanava

Uila-Line Ultra Style

Afai e manatu le faatonu o tuuga e tatau ona taofi le tuuga ona o se faalavelave pe mo le saogalemu po o nisi mafuaaga, o le a faaali le fuʻa mumu ma le moli mumu i le laina amata.O fa'amasino i pou ta'itasi e fa'aali fu'a mumu e fa'ailoa ai ua tu le ta'aloga.O avetaavale uma e tatau ona taofia vave ma toe foi lemu karts i le laina amata.

Ina ua uma ona taofia:

A) Afai ua mae'a le 60% o le tuuga, o le a faia le taamilosaga o le tuuga ma o le a faamasinoina taunuuga o le tuuga e tusa ai ma le faasologa e taunuu ai taavale i le faaiuga o le taamilosaga ao lei taofia le tuuga.

B) Afai o le tauvaga e itiiti ifo i le 60% maeʻa, o lenei taamilosaga e le aoga ma o le a faia se toe taʻaloga:

- I le vevela, e agavaa uma avetaavale e toe amata.

-I le fa'ai'uga, e na'o na'o aveta'avale na laasia le tini i luga o le vae muamua o le taofi e fa'ataga e ulufale i le toe amata.

Toe amata i totonu ole 20 minute talu ona taofi.

Tapuni le avanoa i le fa'apotopotoga 5 minute a'o le'i alu ese.

E iai le aiā tatau a le fa'amasinoga e fa'alautele ai le taimi fa'atapula'a a'o le'i toe fa'asalalauina na'o le tulaga o fa'amalosi.
Amanuia

O fa'ai'uga o ta'amilosaga ta'itasi o le a fa'amauina pe a mae'a le ta'amilosaga ma sainia e le fa'atonu o le tuuga.O le faaiuga mulimuli o le a talia e avea o se faaiuga aloaia pe a uma ona sainia e le laufali ma o le a avea ma faaiuga mulimuli i le 30 minute talu ona faasilasila.

Gaosiga & Fa'auma